Cách phòng tránh bị quá nóng khi đi bộ đường dài

Những chiếc chuông gió, với giai điệu ngân nga nhẹ nhàng, có một lịch sử phong phú đan xen với nhiều nền văn hóa và niềm tin khác nhau.Chuông gió, nguồn gốc của chúng có thể được tìm thấy từ nhiều thế kỷ trước, khi âm thanh của chuông gió...

Duy trì nhịp độ khỏe mạnh và tránh quá sức

Hiểu giới hạn của cơ thể bạn

Sinh lý của mỗi người đi bộ đường dài đều kể một câu chuyện riêng. Nhịp độ thoải mái của bạn bè có thể đẩy bạn vào vùng nguy hiểm, trong khi những gì bạn cảm thấy thư giãn có thể làm kiệt sức người khác. Học cách diễn giải cơ thể của bạn

THE END
Comment