犬用パズル玩具のメリット
あなたが気になっていたタイ料理教室、あるいは何度も先延ばしにしていたスペイン語レッスン。これらの活動は単なる気晴らしではありません。個人的な進化への入り口なのです。それぞれの新しいスキルは、あなたの脳を再配線し、退屈を無意味なものにする神経経路を作り出します。
退屈に関連する破壊的な行動の軽減
退屈に伴う不快な状況について見ていきましょう。
集中力と忍耐力を高める

マインドフルネスを育てる
マインドフルネスは、心を空にすることではありません。それは、あなたの注意がどこへさまようか、気づいていることです。雲が通り過ぎるように、考えを観察することで、あなたはより深い理解を得ます。
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