狗狗益智玩具的好處
你一直心心念念的泰式烹飪課程，或是一直拖延的西班牙語課。這些不只是消遣，而是通往個人成長的門徑。每項新技能都會重塑你的大腦，建立新的神經通路，讓無聊不再存在。
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提升專注力和耐心
培養正念
正念並非清空你的思緒，而是注意到你的注意力何時游離。當你觀察到思緒像雲朵般飄過時，
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