강아지 퍼즐 장난감의 이점
태국 요리 수업이나 미루고 있던 스페인어 수업처럼 관심 있게 지켜보던 활동들이 있습니다. 이러한 활동들은 단순한 시간 보내기가 아닙니다. 개인적인 성장의 문이기도 합니다. 각각의 새로운 기술은 뇌의 회로를 재구성하여, 지루함을 쓸모없는 것으로 만듭니다. 
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지루함과 관련된 파괴적인 행동 감소
불편한
집중력과 인내력 향상
마음챙김 기르기
마음챙김은 마음을 비우는 것이 아닙니다. 주의가 어디로 떠돌아가는지 알아차리는 것입니다. 생각이 구름처럼 지나가는 것을 관찰할 때, 당신은
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