狗狗益智玩具的益处
你一直心心念念的泰国烹饪课，或者你一再推迟的西班牙语课程。这些可不仅仅是消遣——它们是个人进化的门径。每项新技能都会重塑你的大脑，建立神经通路，让无聊变得毫无意义。
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提高专注力和耐心
培养正念
正念并非清空你的思绪，而是注意到你的注意力在哪里游荡。当你观察思绪像云朵一样飘过时，
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